Le Pilates a été inventé par Joseph Pilates en Allemagne au siècle dernier et il est pratiqué aujourd’hui dans le monde entier. C’est un entraînement intensif mais respectueux du corps, sans mouvements brusques, au rythme de la respiration.

Rapidement, la pratique régulière du Pilates donne des résultats visibles : le hanches et les fessiers s’affinent et la zone abdominale se renforce. On obtient une meilleure posture et la fatigue du dos disparaît pour laisser place à une sensation de bien-être et d’énergie décuplée.

Complément idéal de la danse,il constitue l’entraînement préféré des stars du cinéma tels que Nicole Kidman, Angelina Jolie, Brat Pitt, Georges Clooney, Jennifer Lopez… ces actrices et acteurs ont largement contribué à sa promotion dans le monde entier.

 

Pourquoi faire du Pilates ?

- pour muscler les fessiers et les abdominaux, obtenir un ventre plat, lutter contre la cellulite et le surpoids.

- Parce que c'est une méthode d'entraînement à la fois douce et intensive, accessible à tous.

- Pour lutter contre le stress et se sentir bien dans son corps et sa tête, plein(e) d'énergie, centré(e) et réceptif(ve) !