Stages2013-03-07T13:20:16+02:00

STAGE DE PILATES A BARCELONE DU 29 AU 31 MAI 2015

Lieu du stage: Le « Centro civic » de la Barceloneta, une magnifique salle qui donne sur la plage de la Barceloneta, au bord de la mer!

Nous vous proposons un week-end spécial avec un stage de Pilates à Barcelone.

Les objectifs:

-Approfondir votre pratique du Pilates en allant plus loin et en focalisant sur différents points selon les séances: renforcement musculaire, souplesse, contrôle central.

-Tonifier votre corps grâce à un entraînement spécial et ciblé (abdominaux muscles profonds, fessiers, jambes…).

-Libérer vos tensions et oublier le stress grâce à des sessions de stretching et de la relaxation, dans un cadre idéal, au bord de la mer et au soleil!

Attention: nombre de stagiaires limité, réservez dès maintenant pour vous assurer une place.

Voici le programme détaillé pour les deux groupes prévus (A et B)

Vendredi 29 mai, jour 1:
De 17h30 à 18h30: Pilates focus sur le renforcement musculaire et la souplesse (A)
De 18h30 à 19h30: Stretching (A et B)
De 19h30 à 20h30: Pilates focus sur le renforcement musculaire et la souplesse (B)

Samedi 30 mai, jour 2:
De 10h30 à 11h30: Stretching (A)
De 11h30 à 12h30: Pilates avec focus contrôle central (abdominaux, muscles profonds) et exercices fessiers (A)

De 16h à 17h: Stretching (B)
De 17h à 18h: Pilates avec focus contrôle central (abdominaux, muscles profonds) et exercices fessiers (B)

Dimanche 31 mai, jour 3:
De 11h à 12h: Pilates avec focus sur les muscles jambiers (A)
De 12h à 13h: Stretching (A et B)
de 13h à 14h: Pilates avec focus sur les muscles jambiers (B)

Soit 2h de pratique pilates et stretching/jour pour chaque participant, sur 3 jours.

TARIF DU STAGE:

-Prix spécial pour le stage complet si réservation d’ici le 20 mars : 120€
-Tarif pour une inscription au-delà (sous réserve de place disponible): 140€

Tarifs incluant l’ensemble des cours proposés pour le stage. En revanche, ils n’incluent pas le voyage ni l’hébergement, que vous réserverez vous-même à votre convenance. Vous pouvez nous demander des conseils par email ou tel pour ces questions.

Les réservations doivent être faites par email puis confirmées par un acompte de 40€.

Lien google map pour localiser la salle :

https://maps.google.fr/maps?q=centro+civico+barceloneta&hl=fr&sll=48.680793,2.502588&sspn=1.933112,5.004272&hq=centro+civico+barceloneta&t=m&z=15

N’hésitez pas à nous contacter si vous avez des questions et à réserver au plus tôt, pour être sûr d’avoir une place et de bénéficier des meilleurs prix pour le stage et pour votre voyage à Barcelone.